В целях обеспечения безопасности граждан во время проведения обрядовых мероприятий в период празднования Крещения, связанных с купанием в оборудованных купелях, напоминаем гостям и жителям г.Саратова о мерах безопасности при проведении праздника Крещение Господне:

1. Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.

3. Не следует нырять в прорубь вперед головой - это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.

4. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.

5. Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

6. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.

7. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.

Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено!

Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!

Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям:

• с заболеваниями сердечно - сосудистой системы

• с заболеваниями центральной и периферической нервной системы

• с болезнями дыхательных путей

• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

• с заболеваниями мочеполовой системы

• с воспалительными заболеваниями носоглотки

• с эндокринными заболеваниями.

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.

Что необходимо взять с собой для купания в проруби:

- полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды

- плавки или купальник (белье, рубаха)

- тапочки

- резиновая шапочка

- коврик для ног.

При возникновении любой опасной ситуации незамедлительно обращайтесь по единому номеру вызова экстренных оперативных служб «112».