В жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые несут для здоровья человека не просто неприятные, но и очень серьезные последствия. 

Что такое тепловой и солнечный удар?

Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, когда механизмы терморегуляции не справляются с высокой температурой окружающей среды. Переизбыток тепла наносит существенный вред здоровью, особенно людям с ослабленной сердечно-сосудистой системой.
Солнечный удар – разновидность теплового удара, вызванная прямым воздействием солнечных лучей.

Симптомы теплового и солнечного удара: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях - потеря сознания.

Если вы стали свидетелем теплового или солнечного удара, необходимо незамедлительно оказать первую помощь:

1. Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.
2. Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв голову.
3. Положите на голову холодный компресс.
4. Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой.
5. Дайте пострадавшему обильное питье.
6. Если человек в результате теплового удара потерял сознание и не приходит в себя, придайте ему устойчивое боковое положение и срочно вызовите скорую помощь.
7. Врачебная помощь необходима при тяжёлых случаях, так как врачи смогут предотвратить возможность инфаркта, инсульта и других серьезных последствий перегрева.

Профилактика теплового и солнечного удара.

Чтобы избежать неприятных последствий, ограничьте пребывание на солнце в часы пиковой активности и пользуйтесь солнцезащитными кремами. Если вы работаете или отдыхаете на улице, обязательно делайте перерывы в тени.

В жаркие дни отдавайте предпочтение лёгкой, светлой одежде из натуральных материалов и не пренебрегайте головными уборами. Не допускайте обезвоживания организма – пейте больше воды, избегайте алкоголя и кофеина.

Тепловой и солнечный удар — серьёзные состояния, требующие немедленного вмешательства. Быстрая и правильная помощь может спасти жизнь и предотвратить тяжёлые осложнения. Берегите себя и своих близких!