Поход - отличная возможность сбежать от городской суеты и испытать новые приключения. Однако, чтобы путешествие было не только увлекательным, но и безопасным, важно соблюдать определенные правила.
Правило 1
Подберите снаряжение в зависимости от маршрута и места путешествия, обязательно учтите сложность и особенности маршрута. Помните, каждый поход предполагает индивидуальный подбор снаряжения и экипировки. Хорошо подобранное снаряжение – залог вашей безопасности.
Одежда и палатки должны быть ярких цветов, так в случае чего спасателям легче будет вас найти. Одежда должна быть удобной и практичной. Особое внимание уделите обуви. Для горных походов подходит разношенная обувь, желательно треккинговые ботинки.
За несколько месяцев до похода займитесь физическими упражнениями: делайте зарядку, гимнастику, пробежку. Подготовьте свой организм и тело к путешествию.
Правило 2
Аптечка – одна из самых необходимых в походе! Даже если вы идёте недалеко или если местность кажется вам безопасной. Никто не застрахован от падений и травм, от укусов насекомых и змей, или иных непредвиденных ситуаций. При выборе конкретных препаратов для аптечки берите те, которые применяли ранее и которые назначил вам врач. Если вы руководитель похода, то обязательно будьте в курсе состояние здоровья всех участников группы.
Что обязательно должно быть в аптечке:
• обезболивающие;
• жаропонижающие;
• антиаллергены;
• препараты против расстройства пищеварительной системы;
• противопростудные;
• антисептики наружного действия;
• влагостойкий пластырь;
• репелленты;
• перевязочный материл.
Дополнительно можете взять сердечнососудистые и успокоительные препараты, солнцезащитные средства и средства при солнечных ожогах, крем для снятия отёчности ног, средства от «морской болезни», мазь от потёртостей и опрелости.
Аптечка не займёт много места, а вот её отсутствие в экстренной ситуации может привести к непоправимым последствиям.
Правило 3
Сверьтесь с прогнозом погоды до выхода. Не стоит идти в поход, если ожидается непогода. Крайне важно, чтобы погодным условиям соответствовали ваши одежда, обувь и снаряжение.
Правило 4
Не ходите в поход в одиночку. Быть одному в условиях природной среды – опасно! Один человек легко теряет бдительность и хуже ориентируется, а в экстремальной ситуации редко может оказать себе первую помощь.
Правило 5
Не ешьте плодов и ягод, в безопасности которых вы не уверены. Это правило должен знать каждый взрослый и ребёнок. По статистике, ежегодно десятки людей страдают от того, что решают попробовать ядовитые ягоды или растения. Помните, нет никаких примет, по которым можно было бы отличить ядовитое растение от неядовитого – смертельно опасными могут быть даже очень красивые на вид ягоды.
Правило 6
По статистике, 25% тяжёлых травм получают туристы в состоянии усталости. Действительно, чрезмерная усталость значительно снижает концентрацию внимания и ухудшает координацию. Не допускайте переутомления, своевременно устраиваете привал и пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание. На ночлег останавливайтесь за 1-1,5 часа до наступления темноты, организуйте бивак, подготовьте запас дров на ночь.
Правило 7
Не распивайте спиртных напитков в походе. В состоянии алкогольного опьянения человек становится невнимательными, неловкими и даже неадекватно воспринимающими реальность. А в условиях дикой природы всё вышеперечисленное может стоить жизни.
Правило 8
Отправляясь в поход, сопряжённый с преодолением водных препятствий, человек должен уметь плавать, не бояться воды и знать приёмы спасения утопающих.
В горных и сухопутных походах нужно заранее изучить маршруты следования по картам. Каждый член группы должен обладать минимальными навыками ориентирования.
Правило 9
Желательно, чтобы все участники похода были привиты от клещевого энцефалита. Также нужно брать с собой репелленты для защиты от насекомых-вредителей.
Правило 10
Имейте при себе полностью заряженное мобильное средство связи. В случае, если вы потерялись, звоните по номеру 112. | 
