В морозную погоду существует высокий риск получить переохлаждение и обморожение. Наиболее подвержены обморожению дети и пожилые люди, больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, сахарным диабетом. В зоне риска — недавно перенесшие холодовую травму, легко одетые люди, те, кто длительное время находится на морозе в неподвижном положении, а также находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

Обморожение может привести к повреждению кожных покровов лица, пальцев рук и ног. Это ведёт к временному нарушению кровообращения и потере чувствительности. В тяжёлых случаях — к необратимым нарушениям, в том числе гангрене. Кроме того, следствием обморожения может стать воспаление органов дыхательной системы. Первые признаки обморожения: онемение, ощущение покалывания и покраснение пораженного участка кожи. Если они проявились, то нужно согреваться в течение 20-30 минут в воде температурой 36,6°C, горячую воду использовать нельзя.

Согреться можно и тёплым чаем, молоком или бульоном. В более серьёзных случаях, когда пострадавшая от мороза кожа белеет, твердеет, покрывается волдырями, нужно скорее обратиться к врачу. В некоторых случаях может потребоваться срочная госпитализация.

Ни в коем случае нельзя растирать обмороженные участки снегом и массировать их. Это может ухудшить ситуацию.

Не следует отогреваться электрическими грелками и с помощью открытого огня: чувствительность поражённых участков кожи снижена, и такие методы могут привести к ожогу.

Избежать обморожения помогут несколько простых правил:

• в морозную погоду на улицу следует выходить в многослойной одежде;

• обувь всегда должна быть свободной и сухой;

• находиться на морозе нельзя на голодный желудок, а также в состоянии алкогольного опьянения;

• в холод лучше отказаться от курения — табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей — это приводит к их чрезмерной уязвимости.

Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.